اضرار استخدام الكمبيوتر ليلا>> رحنااا فيهااا

ظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة>>يااقلبي على حالناا

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.>>>يعني انتواا أحنا لساا صغاار والحمد لله

قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية


راااااااحت علينااا وأنا أقووول ليش ماأتهنى بالنوووم

يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآللهـ يااااكريمْ

كل يوٍم درٍاسهـ بيمنعونآ عن تسلياتنآآآ ومرحنآآ
طيب متىآ نستخدمهـ بالنهآر ياااحضي << ست البيت ماتقدر تضل ع الجهآز بالنهآر
ان شاء اللهـ مايجيني النوم
ولاا اترك تسليتي الي تنسيني همي وغمي

ياقمورهـ انتيْ
مشكورهـ ع التنبيهـ >> ان اليهـ وان اليهـ راجعون
يعطيك العآفيهـ يالغلآآآ

ودي ~

::الـتـوقـيـع::

سبح’ـآن اللـﮧ وبح’ـمده‘ ~ ‘

أهليييييييين يااقلبووو

نحنا متعوودين بنسمع من هووون وبنطاالعهـ من هوون

يعني بتتوقف علىآ هذي >>> شووو هالإعتراااف الختيررر؟؟


مااابتسمعي الدعااية الي بتئووولك انسى الدنياا و......>> ماله دااعي التكمله

نورتينااااااااااااا بهاي الطلهـ

خخخخخخخخخخ ومن بيجيب خبررر هالدراااسه >>>>>> طاااح حظش من بنيه

عالعموم احنا علينا نزيد مشاركاتنا ونقولش مشكووووره ياعمري ..
بس بعدي عن هالمواااضيع اللي تأزم الاووااادم >>>> شين وقواية عين


بااايوو

::الـتـوقـيـع::

ههههههههههه ماتيوزين من طبعج يالملسوونهـ>>>أنا ماقلت شيء

زيدي مشاااركاااتك ياا حلووووة نوووورتينا بمرورج يأحلىآ قمر أنتي

لوحــ عشقـ ــتـ &

،،

مشكوره على الموضوع الجميل

بس والله صدقيني

الكل ما ينتبه

للئضرار هذي

ودمتي بوود

::الـتـوقـيـع::

the King

شكراا عالمرور

ههههههههههههههههههههههههههه

كل يوم عندهم شي مشكووووووورة يالغالية

على الموضوع وفي انتظار جديدج

::الـتـوقـيـع::

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

هلا والله بالزين كلهـ

نورتينااا يااحلوهـ ولاتحرميناا أنتي من مشااركاااتك يااحلوهـ